大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。

这个节气的到来，空气已经变冷，降雨量也明显变多。同时，也意味着气温会低于零度以下，有些地区会开始降大量的雪。

大雪分为三候，“一候鹃鸥不呜；二候虎始交；三候荔挺出”。此时，天气寒冷寒号鸟（鼯鼠）不再鸣叫；老虎开始有求偶行为；马兰草也感受到阳气而萌出新芽。

 

大雪开运法

（一）、吸收阳气

太阳能助发人体的阳气，特别是在这个时节，大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外。冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的功效，对调节情绪、改善人体状态有很好的作用，有益身心健康，能促进身体血液循环，提高身体抗病免疫力。

 

（二）、吃红枣糕

进入这个时节，人的脾胃变得容易受寒，这时适当的饮食，可以预防节气中气温影响造成的伤害，那就是红枣糕。它在中国地方中属于一种节令传统食物。大雪吃红枣糕好处多多，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C等营养成分，而且枣香浓郁，口感绵密，非常诱人，可以补脾和胃、益气生津的功效，特别适合在这急需养生的时节多多食用哦！

 

（三）、进补身体

 “冬天进补，开春打虎”。中医角度来看，此时已经到了“进补”的大好时节，这裡的进补并不是一般所说的随便吃点营养价值高的补品，而是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒冷等综合调养达到强身健体的目的，例如多吃一些温热食物，以祛寒补气血，如牛肉、花生、核桃、大枣、桂圆、羊奶等。

 

二十四节气·大雪

开始时间：2022年12月07日 11:35 AM

结束时间：2022年12月22日 05:36 AM


千里冰封，万里雪飘；纷纷扬扬，飘飘洒洒。


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