雨水，是二十四节气中的第二个节气，也代表着降雨的季节即将来临。

这个节气的到来，就意味着雨季即将开始，降雨量会慢慢变多。


雨水分为三候，“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子。同时，南方天气暖，大雁开始从南方飞回北方。草木开始出现生机，开始抽出嫩芽。

雨水开运法


【1】适当“春捂”以防病

“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，要使身体产生热散热的调节与冬季的环境温度，让身体处于相对的平衡状态。 


【2】运动时避寒防湿

适当运动，有助于增强体质，减少疾病。但运动时应注意避寒防湿，特别是老年人，晨练不宜过早，应该在气温较暖的白天，选择避风、干爽的地方进行。可以选择温和一定的运动如散步、太极拳、太极剑、八段锦、动作柔和的健身操等，运动量因人而异，不要太多激烈都行哦~


【3】健脾祛湿护脾胃

雨水节气，肝气旺盛。饮食上要“省酸增甘，以养脾”，同时多喝花茶、多吃清淡的食物，以舒肝祛湿。日常饮食中应当减少酸味食物的摄入，适当增加甘味食物的摄入量，以调理脾胃。



二十四节气 · 雨水

开始时间： 2022年02月19日12:42a.m.

结束时间： 2022年03月05日10:43p.m.


好雨知时节，当春乃发生，

    随风潜入夜，润物细无声。

***

关注我们，带给你更多有趣又实用的小知识！