鲍一凡老师 | 2022小雪

小雪，是二十四节气中的第二十个节气 ，也是冬季的第二个节气。此时代表降雪的起始时间与程度，进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪，然而雪量不大，所以称为“小雪”。小雪期间，风势也会增大，形成寒潮和冷风活动频繁的时节。

小雪阶段比入冬阶段气温低。到了小雪节气，温度下降明显，强冷空气影响时，将有降雪的机会。到了此时节，室外寒冷，室内燥热，必须要当心气息转换的问题，避免上火。

小雪开运法

（一）、灸疗

小雪是养肾的节气，因为这个时期天气逐渐变冷，人们的活动越来越少，减少，因此小雪时节有灸疗的习俗，一来能补益与调畅，激活生命源动力，二来也能避免寒邪之气对身体造成伤害，预防因活动减少带来的虚气郁滞。 

（二）、腌制腊肉

民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些民家开始动手做香肠、腊肉，或腌制酱鸭，等到春节时正好享受美食。

（三）、早睡早起

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起,最好不要超过晚上十点休息。如果过了凌晨一点还不入睡,人的免疫力容易下降,而小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易生病。

二十四节气·小雪

开始时间：2022年11月22日 04:10 PM

结束时间：2022年12月07日 11:34 AM

小雪轻寒来人间，抬头望见雪花飘；瑞雪迎风飘落下，低头瞧见白雪路。

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